Вот неоднократно слышала от девушек что-то вроде: "Ах у меня была,
пардон за французский слэнг, попа, а
сейчас это какая- то прикаспийская низменность. Как жить дальше? Буду ка я веганом. " Конечно дело ваше, кем
вам быть, но поверьте и на сыроедении можно иметь все округлости в порядке. А
кожа будет какая... Люди будут спрашивать: давно ли вы с курорта, и как вы
этого достигли? Занятия, упражнения и сбалансированное
сыроедческое меню - просто волшебный
комплекс красоты! Ещё, вспомните например, что говорил инструктор по шейпингу:
"Не нужно есть 2 часа после занятий, а то мышцы нарастут как у Шварцнегера...=)
Соответственно если эти мышцы наоборот нужны, то понятно что делать.
И еще раз, потеря веса- это временный
процесс, сопровождающий интенсивную очистку организма. Если вам не хватает
информации об этом, существуют книги, форумы и группы в контакте, где люди
делятся своим опытом.
Я знаю, что многие сыроеды очень
любят крайности и рекомендуют не есть орехи, или сыроедческий шоколад, или мёд,
или чеснок, или даже арахис им кажется неправильным. Вот пожевать 3 клубнички в
день - это истинное сыроедение, а кунжут с мёдом, это нельзя, ты не сыроед и
баста! Конечно такой подход тоже имеет место быть, но лучше на начальном этапе кушать часто и досыта сколько вам хочется, лишь бы сырое. Правило
только одно - доверяйте своей интуиции, тело будет подсказывать, что в данный
период нужно. Примечание: поначалу у меня уходило по несколько авокадо в день
плюс орехи, для меня это подходило прекрасно, и мне хватало мудрости
игнорировать советы тех, кто ест только листики одуванчика.
Успеха на пути к сияющему здоровью!
Верьте в себя и мудрость вашего организма!
Продукты для набора веса.
1. Орехи во всем их изобилии и
разнообразии. Семечки всяческие.
2. Проростки злаковых, бобовых, нута,
маша, пшеницы, гречихи и т.д.
3. Бананы.
4. Авокадо.
5. Разнообразные овощи.
Мила Радуга (С)
